マシンを使ったトレーニングのメリットについてご紹介しています。

筋力トレーニングには、自分の体重を利用した自重トレーニングやおもりを用いたウエイトトレーニング、

マシンを使ったトレーニングがありますが、その中でも今回はマシンを使ったトレーニングのメリットについてご紹介しています。

是非ご覧ください。