アップライトバイクは、エアロバイクとも言われる有酸素マシンです。乗り慣れた自転車のペダルを漕ぐ運動であり、漕いでいるときの上半身がバランスを取る動きが体幹も鍛えます。
2024.05.23
2024.05.09
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2023.05.31